做试管期间可以出维生素c吗？来大姨妈可以吃维生素c吗？来生理期还能不能吃维c？

补充维生素是很多人比较重视的一个环节，很多人甚至有每天都要补充维生素的习惯，然而维生素吃多了不行，吃错了时候也是不行的而女性朋友们吃维生素是吃的比较多的，很多时候即便是来了生理期也会吃一些维生素，那么如果是来大姨妈的话，可以吃维生素c吗？会不会对身体有影响呢？。

第一、补充维生素c的好处补充维生素C的好处有:一是可以促进骨胶原蛋白的生物合成，还有利于伤口的愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，从而延长身体的寿命其次，补充维生素C可以改善脂肪和胆固醇的代谢，预防心血管疾病，促进骨骼发育，预防关节炎、腰腿痛等。

第二，排毒，因为维生素C可以缓解铅和汞对身体的危害维生素C的好处维生素C是一种非常常见的水溶性维生素一方面可以预防坏血病虽然坏血病现在已经很少见了，但是它可以帮助我们减少血管的脆弱预防皮下瘀斑、淤血和瘀斑不仅有助于增加胶原蛋白的合成，还有助于调节我们身体的免疫力。此外，它还可以用来减少氧化的影响经常使用维生素C，可以增加人的免疫力、抵抗力、体质，预防各种疾病

第三、来大姨妈可以吃维生素c吗？月经期间可以服用维生素和维生素C，有利于缓解身体疼痛和情绪不稳定它对你的健康有帮助，没有负面影响。月经期间不能吃螃蟹、竹笋、西瓜、蜗牛等寒性食物不能抽烟、喝酒、喝含咖啡因的饮料或喝茶保持情绪稳定食用维生素C，在月经期间服用，有助于缓解身体疼痛和情绪不稳定，有益健康，无不良影响首先，合理饮食，保持好心情。

其次，要加强全面营养不要有太多的紧张和焦虑注意腹部保暖，避免着凉经期不宜吃生冷食物，如螃蟹、竹笋、瓜类、螺蛳等三、生理期适合吃的食物有哪些？生理期可以吃一些温热易消化的食物，吃一些时令蔬菜，千万不要吃太油腻的食物，同时不能喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。

月经来的时候，女人身体特别虚弱，可以喝点红糖水，可以活血化瘀，排出经血，多注意休息生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食不太容易发胖，还有助于脏血的代谢喝以下饮料让生理期更舒服:桂圆枣茶、杨胜茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是有经期疼痛的可以喝点玫瑰花茶)。

生理期适合吃的食物还是比较多的，只要避开那些比较凉性和比较刺激性的食物，都是能够对生理期起到保养调养的作用的。不过也有一点需要注意，生理期期间很多运动也是不能做的，避免出现不好的影响。